新年 一発目の筋トレ行ってきました。
1週間以上休んでフレッシュな状態なので、ベンチプレス重量更新に挑戦したところ82.5kgあがりました！
2.5kg↑です。
久しぶりだったのとご飯をあまり食べてなかったので後半はフラフラでした😇
※前回レポート
82.5kgでも軽く感じたので85kgは絶対イケる！！
来月からダイエットに入る予定なので、月末にもう一度だけチャレンジしようかな。
しかし相変わらずフォームが下手すぎる…。
トレーナーつけて教えてもらえば多少マシになるのかねぇ？
コミュ障なんでそんなことしませんけどね😇
ベンチプレス更新 & 正月太り
体重
ピョコッと跳ねてますw 見事な正月太り！
腹回りの脂肪もだんだん気になりだしました😇
ダイエット前に今の体晒してまたビフォーアフターしますね！
※前回のダイエットはこちら
筋トレメニュー
基本は下の記事で書いた内容と変わりません。
ですが脚トレだけ膝が痛いので、
- DAY1 レッグプレス＋レッグカール
- DAY2 スクワット
に変更しました…。完全にチキンレッグです😇
どうでもいい話
スマートニュース！？
昨日書いた『みんなで筋肉体操』の記事が早くも人気記事ベスト5に入ってきてる…。
僕はブログのことほんと詳しくないのですが、できる範囲で調べたところどうもスマートニュース経由でアクセスが増えてる模様。
アプリ入れてるので早速スマートニュースを見てみましたが一体どういう経緯で僕のブログに辿り着いたのか全然わからない…😇
前澤社長が100万くれるらしい！
みんな急げー！！
ZOZOTOWN新春セールが史上最速で取扱高100億円を先ほど突破！！日頃の感謝を込め、僕個人から100名様に100万円【総額1億円のお年玉】を現金でプレゼントします。応募方法は、僕をフォローいただいた上、このツイートをRTするだけ。受付は1/7まで。当選者には僕から直接DMします！ #月に行くならお年玉 pic.twitter.com/cKQfPPbOI3
— Yusaku Maezawa (MZ) 前澤友作 (@yousuck2020) 2019年1月5日
100万はもらったぜ！
— トモ（運動経験ゼロから目指す細マッチョ） (@zero_hosomacho) 2019年1月5日
いやお金です！ https://t.co/hIEahfHAdu
— トモ（運動経験ゼロから目指す細マッチョ） (@zero_hosomacho) 2019年1月6日
早速、前澤さんフォロー & RT したw
7日までなのでまだ間に合いますよ！！
※前澤さんに便乗して「俺も100万配る！」という輩が現れてますが、信憑性無いのでそちらは無視してください。
それではまた次回、トモでした！