月始めの現状報告です！！
昨日、世間がハロウィンで浮かれる中 我が家では惨事が起こりました🎃
寝る前に加湿器をセットしようとタンクに水を入れ、なぜかそれをキッチンに置いといて他のことをしようとする（アホすぎる行動）
置きどころが悪くタンクが転がり落ちて割れてしまい、たっぷり入った水が大流出！！
食器棚、冷蔵庫の下にまで水が進入（ギャー！！！）
マジかよ…眠いのに今からこの重い奴ら動かして拭かないといけないのか。
なんで先にさっさとタンクセットしなかったんだ…。
もしくは水を一回捨てるという選択肢もあったはずだ、俺！！
食器棚を動かすには食器をすべて出さないと割れる危険性があるので、大量の食器を一旦外へ出すことに…。
大ごとでしたが、妻も手伝ってくれて何とか片付けました😇（本当に申し訳ない…）
10月は今年のクソワーストマンス 候補です！！！
- ばあちゃん逝く
- 左膝の痛み再燃
- 風邪長引く
- 筋トレほとんどできず
- その他もろもろ
- ハロウィンの惨事［NEW!］
くそ くそ くそ😇😇😇（ほとんど自分が悪い）
クソ1ヶ月だった10月【現状報告】
体重
1ヶ月ぶりに体重計に乗りました。
先月のレポートでは63.9kgだったので、2.3kg増！
あれ？ 想像以上に増えてる。
腹筋がわりとまだ見えているので、こんなに増えてるとは思わなかった。
これは腹筋強化の成果が出てるのかも！！
前回レポートはこちら↓
月1kgペースで増やしたいとか言っときながら、2.3kg増えてるぞ😇
筋トレ
メニューは今のとこ変わってませんが、今後はダンベルフリーウエイトメインで種目数を減らそうと画策してます。また変更があったら報告します！
10月の反省
10月が不本意な結果となったのは全て自分のせい！！
体調を崩したのも自己管理ができていなかったのが原因…大いに反省してます。
そこで今の風邪を治したら、今後はもう一生風邪をひきません！
一生風邪をひかないための作戦を考えます。
栄養、睡眠、感染予防…あらゆる面で最善を尽くします。
うちは僕と娘ばかりいつも風邪をひいて、妻は平気なんですよね（インフルエンザも妻だけはもらわなかった）
そういや妻は体型も細いし、身近すぎて気づかなかったけど自己管理の最高なお手本かも！？
しかしとくに運動もしていない…しいて言えばかなり早寝。
やっぱり睡眠って重要なんですねぇ。
それではまた次回、トモでした！