ダイエット残り約20日（…の予定）ということで、簡単に現状報告していきます！
体重の変化
8月10日の体重はご覧の通りで、10日前と全く変化なし😇
前回の記事
うーん64kg切りたかったですがなかなか思うようには行きませんね。
腹筋は上の方は何となく出てきましたが、下腹と脇腹には依然として肉があります。
こいつらを完全に落とすには、何kgまで落とせばいいのか…。僕には未知の領域です（今回もそこまでするか決めてません）
食事
食事の内容は変化なし。
これからお盆が控えてますね〜、今回は奥さんの実家へお邪魔します。遠慮せずに飲み食いしますよ😇
一時的に体重増えるかも知れませんが、その時はその時です！
お盆明けからまた頑張ります！
筋トレ
筋トレもメニューは変わらず。
ただ重量を重めにしてましたが、ちょっと軽くして8回〜10回に設定しました。こっちの方がいい感じ、サクサク行えます。
重めは1日で全身する僕にとっては、疲労が抜けなくインターバルが長くなりトレーニングが時間内に終わりません。
しばらくは、8〜10回の重量設定でやってみます。
最近は一時期の暑さが少しやわらいだ感じですね。
ダイエッターの皆様、体調を崩しては何もなりません。あまり無理しすぎないように一緒に頑張りましょう（言ってる自分がちょっと夏カゼ気味😇）
それではまた次回、トモでした！
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