ダイエット残り20日(予定)リアルタイムレポート!

 

 

 

ダイエット残り約20日(…の予定)ということで、簡単に現状報告していきます!

 

体重の変化

 

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8月10日の体重はご覧の通りで、10日前と全く変化なし😇

 

前回の記事

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うーん64kg切りたかったですがなかなか思うようには行きませんね。

 

腹筋は上の方は何となく出てきましたが、下腹と脇腹には依然として肉があります。

 

こいつらを完全に落とすには、何kgまで落とせばいいのか…。僕には未知の領域です(今回もそこまでするか決めてません)

 

 

 

食事

 

食事の内容は変化なし。

 

これからお盆が控えてますね〜、今回は奥さんの実家へお邪魔します。遠慮せずに飲み食いしますよ😇

 

一時的に体重増えるかも知れませんが、その時はその時です!

お盆明けからまた頑張ります!

 

 

筋トレ

 

筋トレもメニューは変わらず。

ただ重量を重めにしてましたが、ちょっと軽くして8回〜10回に設定しました。こっちの方がいい感じ、サクサク行えます。

 

重めは1日で全身する僕にとっては、疲労が抜けなくインターバルが長くなりトレーニングが時間内に終わりません。

しばらくは、8〜10回の重量設定でやってみます。

 

最近は一時期の暑さが少しやわらいだ感じですね。

 

ダイエッターの皆様、体調を崩しては何もなりません。あまり無理しすぎないように一緒に頑張りましょう(言ってる自分がちょっと夏カゼ気味😇)

 

それではまた次回、トモでした!

 

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