6パックへの道

チキンレッグの俺が脚と腹筋を同時に鍛えるためバーベルフルスクワット開始【筋トレ】

なるべく種目数を少なくしたいので、チキンレッグですが腹筋と脚を同時に鍛えるべくフリーウエイトのバーベルフルスクワットを開始しました!

『6パックへの道』season 2|今度は高負荷で腹筋を筋トレ!

シックスパックへの道シーズン2!家で腹筋をしていましたが、今後はジムを活用し高負荷低回数で強化していきます。それと悲報ですが、僕はどんなに鍛えても永遠にシックスパックにはなりませんw

筋トレダイエット5ヶ月間の変化を最終結果報告【平成〜令和】

筋トレダイエット5ヶ月の体重や見た目の変化を最終結果報告します。成果もありましたが、今後の課題も浮き彫りになりました。

ダイエット開始3ヶ月後の体重、見た目の変化の記録【筋トレの成果は?】

ダイエット開始から早くも3ヶ月が経ちました。体重と見た目の変化をお伝えします。そして去年のダイエット終了時と同じ体重になったので筋トレの成果も比べてみました!

ダイエット開始します【平成〜新元号を股にかけ】

今日から平成と新元号を股にかけたダイエットを開始します! ダイエット方法はアンダーカロリー! 現状をお伝えします。

腹筋信仰からアンチ腹筋になり再び腹筋を鍛えだした男

みんな大好き腹筋!腹筋なんていくらやったって体のラインは変わらないし、服を着てるとわからない…しかい無いと物足りないのも事実。

今後の計画!腹筋強化『6パックへの道』

現状何がしたいのかわからない状況でしたが、この記事を持って今後の方針を決めます。最重要強化部位は『腹筋』です!