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体重計で測定する体脂肪率や骨格筋率はあてにならない【オススメの体重計も紹介】

体重計の体脂肪率とか骨格筋率とかマジであてにならないので気にしなくて良いです。気にすべきは体重と見た目のみ。最後にオススメの体重計も紹介します!

旅行や出張、帰省などに便利なプロテインの持ち運び容器や高タンパク質スナック

旅行や出張、帰省などに便利なプロテインの持ち運びグッズを紹介します。またプロテインの代わりになる高タンパクスナックも持ち運びに便利ですよ!

筋トレ初心者は何キロのダンベルを買うべきか?オススメの重量教えます!

筋トレ初心者の方が何kgのダンベルを買うべきか経験を踏まえて考えてみました。 オススメはずばりこの重量です!

加圧シャツ効果無し!消費者庁が措置命令!

ついに加圧シャツに措置命令。こんなものが20億円以上売れてるんですってよ! 着るだけで体が変わる魔法の服なんてありません!

嘘はつけない!

はっきり書いときますが、効果が無いモノや方法を紹介する気はありません! 僕は嘘がつけないのです! いい人とかではなく『その特性がない』と言った方が正しいかもしれない。

僕が筋トレに使用しているトレーニングギアはグローブのみ【ベルト?いらない!】

今までグローブ以外のギアを使ったことがないです。

もしもホームジムを作るなら

もしも僕がホームジムを作るなら…という仮定で真剣に考えてもみました!買うなら『ワンタッチで可変できるダンベル』『角度が変わるベンチ』『懸垂スタンド』

ZOZOスーツで測ったデータを平均値と比較してみた!

ゾゾスーツの体型データを平均値と比較。客観的に自分の体型をみつめてちょっとショックをうけました😇

初心者にオススメの最強自重筋トレグッズ3選|プッシュアップバー、腹筋ローラー、チューブ

プッシュアップバー、腹筋ローラー、トレーニングチューブ…僕はこの3つを半年間の自宅自重筋トレの柱としてました。収納が容易、軽い、効果も絶大、価格も安い、いらなくなったら捨てやすいという最強の3つです!