コラム

見た目で判断するのは当たり前!判断しない人0%説

「見た目で判断するな!」あたかも正義のようですが、そんなこと言ってる人も確実に見た目で判断しています。視覚があるというのはそういうこと。むしろ『人は見た目で判断する』という前提に立ち、利用した方がいいですよ!

幸せ太りなんて嘘!都市伝説を解明する!

幸せで太る!?んなこたーない。幸せにカロリーは無いのでいくら摂取しても太りません。今回はなぜこのような都市伝説が誕生したのか考察してみました!

流行りの筋トレグッズがすぐ廃れるのはなぜ?

テレビショッピングなどでブームとなる筋トレグッズを数十年に渡ってしている人がいないのはなぜでしょう?なぜ流行りの筋トレグッズは廃れてしまうのか考察しました!

バランス良く食べてダイエット…初心者には困難です!

なるべくバランス良く食品を選択し、体重を増減させたい!スムージーや青汁も取り入れて…ちょっと待った!それって本当に効果的なの?体を変えたいならイメージ先行の健康を捨てよう!

既婚者に筋トレをオススメする理由!【20代後半〜30代、40代】

既婚者にぜひ筋トレをオススメしたい。お金もかかりませんし、やりすぎなければ家族にも理解してもらえるいい趣味です。体だけでなく思考も変えてくれますよ!

若い頃からの筋トレには人生を変える力がある理由【10代〜20代前半】

若いころからの筋トレは人生を変える力がある。こういう記事を書くと自分がおっさんになったことを自覚するので嫌なのですがどうしても伝えたいことです!

筋トレを始めると好きな異性のタイプが変わる問題

筋トレを始めると、筋トレ女子が好きになる件についての考察!

人体は自然である

好評の特集も最終日!最後はこのブログが伝えたいテーマでもある、人体は意識だけではどうにもならない。自然に属するということについて。

部活動を続けられた人が筋トレやダイエットをできないわけがない!

中高6年間も部活を続けるなんて帰宅部だった僕からしたら雲の上の人です。そんな経験を乗り越えた人に筋トレやダイエットができないわけがない!

初心者やにわかを排除して得することなんてひとつもない!

にわかや初心者を排除しても得することなんてひとつもないので優しくしてください。にわかより。

この食品にはこんなダイエット効果があります!ほ〜んだから何?

ダイエットに良いとされる食品がメディアに取り上げられ、ブームになると店頭からその商品が消える。しかし一過性のそのブームで痩せた人は本当にいるのだろうか?流行りではなく真理を知ることが大事です!

ダイエット情報サイト、情報アカウントの弊害

巷にはありとあらゆるダイエット情報が溢れている。なぜこうも複雑化してしまったのか、なぜこうも大層なことを言うアカウントが多いのか。ダイエット専門情報サイトを参考にすると、ダイエットに失敗してしまうロジックを書いていく。

ダイエット、筋トレ初心者が最初の1ヶ月を乗り超える戦略

最初の一ヶ月で挫折してしまう人が大多数。ここを乗り越えるための戦略はシンプルにかぎる。乗り越えた方々はおめでとうございます、自身を持ってください!

ボルダリングの筋トレ効果

ここ数年ブームのボルダリング。2020年の東京オリンピック種目にも採用され、これからもっと盛り上がることが予想される。今日は、普段 筋トレのみをしている僕がボルダリングを体験して感じたことや、実際にガチでやり込んでいる人の体をみて思ったボルダリ…

筋トレを始めて周囲に気づかれるまでどれくらいの期間が必要か?

筋トレを始めて「何かマッチョになってない?」と周囲に気づいてもらえるためにはどれくらいの期間が必要か経験をもとに書いてみました。

人の筋トレなんてどうでもよくね?

フォームがどうとか、パーシャルとか、反動とかどうでもよくね? 結局はみんな自己満でやってるんですから!

ダイエットや筋トレを続けるコツと大晦日の現状報告

今まで挫折を繰り返してきた僕が3年続けてわかった継続するコツを書いてみました!

筋トレしているマッチョはモテる?モテない!?

筋トレしているマッチョはモテる?モテない?モテるに決まってるでしょ!モテないマッチョは他に原因があります!

ある遺伝子を取り除くことで太らない体になれる!?

ある遺伝子を除外することで太らなくなる!?夢の痩せ薬誕生!?仮にそんな薬ができたとしてそれってどうなの?

ダイエット、筋トレ初心者の方へ伝えたいこと!

初級者の僕が初心者の方へ向けて、知っておいて欲しいことをまとめてみました!結構長くなっちゃいましたが大事なことです。

筋肉こそハゲ最後の希望

筋肉…それはハゲが見た光…。 ハゲても筋肉があればかっこいい!…はず

体脂肪率が低いだけでは無意味!アスリートの尊さとは?

宮原選手の背中が美しいという話と、体脂肪率が低いというだけでアスリート気取りの知人がいて若干イラッとするという話。

太ってる人だけでなく痩せてる人も悩んでる

いつもダイエット側のことばかり書いているので、たまには真逆の意見も書いてみます。痩せてる人は痩せてる人で悩みを抱えています。

体作りだけなぜ楽して何とかなると思うのか?

楽して体を作りたい、楽して健康を維持したい…この市場規模って相当でかい。しかしそのコストに見合った成果があった人はいるのかな?

世界で一番太る食べ物は『ポテトチップス』

やっぱ太るのは油ですよ😇糖質は満腹感得られるし、量もそんなに食べられないもん。ポテトチップスが太る理由とダイエット中に食べられるポテトチップスについて書きました!

何もしない = 老化を選択している

何もしないという選択は現状を維持する選択ではない。それは『老化』を選択してるに等しいのです。

おかしなことをする人々【空気の研究】

今思えばなんであんなムダなことに時間やお金を使っていたんだろう…。日本人にとって空気の支配力は絶大なものがあります。今日は時事ネタと絡めてこれについて考えてみましょう。

無期懲役囚の筋肉を見て思う事

この無期懲役囚の体を見ていると、環境はどうあれ継続していけば一定の成果が出ることがわかります。では継続するためにはどうすればいいのでしょうか?

筋トレ1ヶ月のコスト【筋トレにかかる費用】

今日は筋トレ1ヶ月にかかるお金と時間を計算してみました。何と1万円以下でした!

"誰でもできる"の恐ろしさと希望【嫌われる勇気】

このブログでは人間であるなら誰でも痩せられるし、筋肉がつくと書き続けています。それが普遍的な人体の仕組みだからです。しかしこれを知ることは希望があるとともに、恐ろしさもあります。あの大ベストセラーをシェアします。