2019-06-08から1日間の記事一覧

筋肉を大きくしたいならバランスボールで体幹トレーニングは意味がない【筋トレ】

スポーツ選手がしているからってブームになった体幹トレーニング。しかし筋肉をつけて見た目を変えるのが目的なら、するべきはバランスボールよりジムでウエイトを用いた筋トレです!