2019-04-29から1日間の記事一覧

週2の筋トレは分割法と全身法どちらがいいのか?自分の体で検証した結論【画像有り】

筆者は週に2回のみジムで筋トレを行っています。約1年ずつ分割法と全身法をどちらも試した結果、どちらが週2筋トレにはベストなのか画像つきで解説します!