2019-04-23から1日間の記事一覧

筋トレを始めるのに年齢は関係ない!“遅すぎ”はありません【40代、50代からでも大丈夫】

96歳でも筋トレの効果を立証する論文があります。筋トレを始めるのに遅すぎなんてことはありません。そうは言っても本当に40代〜50代から筋肉がつくのか不安な方もいらっしゃるでしょうから今回は2名の実例を紹介します!